Siete formas de entrenar tu cuerpo
Antes de sumergirte en las 55 clases, un repaso rápido de qué es cada método y qué vas a encontrar en cada uno. Tocá el nombre de cualquier rutina para ver una vista previa.
¿Qué es Pilates Mat?
Fuerza, estabilidad y control desde el centro del cuerpo. Es la base que sostiene todo lo demás: postura, seguridad y precisión en cada movimiento. Acá vas a encontrar clases que trabajan el powerhouse, la alineación y el control fino — pensadas tanto para bailarines como para cualquiera que quiera entrenar consciente.
¿Qué es GYROKINESIS®?
Un método de movilidad y descompresión del cuerpo que trabaja la conexión entre respiración y movimiento. Cada clase libera tensiones, gana amplitud articular y devuelve fluidez a tu manera de moverte — dentro y fuera del estudio.
¿Qué es PBT?
Progressing Ballet Technique entrena los movimientos de la técnica de la danza desde otra perspectiva: usa ejercicios que construyen memoria muscular para que tu cuerpo encuentre y corrija lo que la danza necesita. Coordinación, estabilidad y alineación, desde la comprensión profunda del movimiento.
¿Qué es Elongación Activa?
Soltar tensión y ampliar rangos de movimiento, sin perder organización. Acá no solo estirás: comprendés cómo tu cuerpo alcanza sus líneas con seguridad y consciencia.
¿Qué es Barras de Ballet?
Para los días que querés seguir bailando aunque no tengas clase — o simplemente como entrenamiento en sí mismo. Técnica de barra, viva y siempre disponible.
¿Qué trabajamos en Pies y Puntas?
El pie es tu primer contacto con el suelo: de ahí nace la distribución del peso, el equilibrio y la transmisión de fuerza hacia el resto del cuerpo. Acá construís esa base — desde la movilidad de pie y tobillo hasta tus primeros ejercicios en puntas.
Mindset
Un espacio creado junto a la Lic. Oriana Spano (@psi.por.ahi) para trabajar constancia, frustración y la relación entre cuerpo y emoción. Porque lo que pasa en tu cabeza también entrena.
Pilates Mat
puro centro · 9 clasesGYROKINESIS®
fluidez y respiración · 8 clasesProgressing Ballet Technique
memoria muscular · 8 clasesElongación Activa
líneas en movimiento · 10 clasesBarras de Ballet
tu práctica diaria · 2 clasesPies y Puntas
la base de todo · 6 clasesMindset
entrenamos por dentro · 12 clasesVoces del Club
Entré buscando flexibilidad y me encontré entendiendo mi cuerpo de otra manera. Ahora sé por qué hago cada cosa.
No soy bailarina y pensé que no era para mí. Las clases ATP me demostraron lo contrario: mi espalda lo agradece.
Poder repetir la misma clase las veces que necesito cambió todo. La constancia dejó de ser una exigencia.
¿Y si nos vemos en Casa Balletto?
Diez disciplinas en un estudio abierto a todos los cuerpos. La corrección en vivo y el grupo hacen otra cosa con el aprendizaje.
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Un plan hecho a tu medida, con seguimiento personalizado. Para preparar una audición, volver después de una lesión o profundizar un método.
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Hola Pilates MAT
Hola memoria muscular
Barra I
Otro tipo de ejercicios
Arch & Curve
Movilizá
Ejercicios para preparación de puntas
Dia de Pilates! Full Workout
Progresividad: la clave de PBT
Passé y échappés
Sostené y Activá tu CENTRO
Attitude en Progressing Ballet Technique
Primeros pasos desplazados
Centro Challenge
Entrená tus piruetas de 4ta
Primera Barra en Puntas
Entrenamiento Pre-función / Pre-clase
Barra de ballet versión PBT
Segunda barra en Puntas
Entrenamos la pierna de Base
Estabilidad y PBT
Tolerancia a la frustración
GYROKINESIS y sostén
Split y Penché
Pilates y SOSTÉN
Gestión emocional
Los 7 descansos
Volver al ejeHola Pilates MATHola memoria muscularBarra IOtro tipo de ejerciciosArch & CurveMovilizáEjercicios para preparación de puntasDia de Pilates! Full WorkoutProgresividad: la clave de PBTPassé y échappésSostené y Activá tu CENTROAttitude en Progressing Ballet TechniquePrimeros pasos desplazadosCentro ChallengeEntrená tus piruetas de 4taPrimera Barra en PuntasEntrenamiento Pre-función / Pre-claseBarra de ballet versión PBTSegunda barra en PuntasEntrenamos la pierna de BaseEstabilidad y PBTTolerancia a la frustraciónGYROKINESIS y sosténSplit y PenchéPilates y SOSTÉNGestión emocionalLos 7 descansosVolver al eje
Hola GYROKINESIS
Hola Elongación Activa
Encontrá base en tus pies
Ombligo hacia la espalda
Las bases del Progressing Ballet Technique
Barra II
Comenzá por tus prioridades
La respiración como llama que activa el movimiento
Elongación y Relajación para terminar la semana
No hay un cuerpo ideal
Despertá tu columna
Rotación I
Mi red invisible
Sensopercepción, GYROKINESIS y Danza
Un mimo a tu musculatura posterior
Entrenamos por dentro y por fuera
Sensopercepción, GYROKINESIS y Danza II
Elongá y comenzá la semana renovada
El desafio de la constancia
Liberá tensiones con GYROKINESIS Method
Elevación de piernas
Entrenamos la pierna de Base II
Estabilidad y PBT II
Gestionar el estrés
Elongación y Vuelta a la calma
Musculatura Interna, Fuerza y Elongación
Fin de mesHola GYROKINESISHola Elongación ActivaEncontrá base en tus piesOmbligo hacia la espaldaLas bases del Progressing Ballet TechniqueBarra IIComenzá por tus prioridadesLa respiración como llama que activa el movimientoElongación y Relajación para terminar la semanaNo hay un cuerpo idealDespertá tu columnaRotación IMi red invisibleSensopercepción, GYROKINESIS y DanzaUn mimo a tu musculatura posteriorEntrenamos por dentro y por fueraSensopercepción, GYROKINESIS y Danza IIElongá y comenzá la semana renovadaEl desafio de la constanciaLiberá tensiones con GYROKINESIS MethodElevación de piernasEntrenamos la pierna de Base IIEstabilidad y PBT IIGestionar el estrésElongación y Vuelta a la calmaMusculatura Interna, Fuerza y ElongaciónFin de mes¿Buscás un objetivo concreto?
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